Любой малыш в детском коллективе (в детском саду, кружке, в гостях, просто на прогулке) каждый день рискует подхватить какой-либо вирус, в результате чего у него появятся аденоиды. Так называют увеличение миндалин на задней стенке носоглотки. Сами по себе они не несут угрозу жизни, а просто являются разрастанием лимфатической ткани, но могут привести к постоянной нехватке кислорода в организме, формированию неправильного прикуса, хроническим заболеваниям ушей, тугоухости.
Аденоиды являются постоянным источником инфекций. Чтобы не допустить их появления, нужна постоянная профилактика аденоидов. Очевидно, что по своей сути, любая профилактика сводится к укреплению иммунитета. Но всё же воспаление аденоидов является заболеванием дыхательной системы, значит и укреплять нужно именно её. Начните с малого. Следите за режимом дня и количеством времени сна, которое должно соответствовать возрастным нормам. Сон должен быть спокойным и глубоким. Не позволяйте малышу злоупотреблять компьютером, телевизором, долгим чтением.
Большое значение имеет окружающая среда, чистота жилища, белья, личная гигиена. Ребёнок должен хорошо питаться, потреблять мясо, рыбу, молоко, овощи, фрукты, ягоды. Для укрепления иммунитета особенно полезны чёрная смородина, капуста, морковь. Очень полезно закаливание ребёнка, но тут важно не переусердствовать. Не тащите его на улицу раздетым, чтобы облить ледяной водой. Начните с прогулок на свежем воздухе в одежде по сезону. А дома можно выполнять физические упражнения и водные процедуры.
Все родители хотят видеть своих детей крепкими и здоровыми. Но для этого необходимо прикладывать определённые усилия, в частности должна проводиться и профилактика аденоидов.
